Thực phẩm hỗ trợ

10 thực phẩm tốt cho tiêu hóa nên ăn

Cần có những chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường chức năng của ruột, tốt cho hệ tiêu hóa. Đứng đầu trong danh sách thực phẩm này đó là chất xơ. Hầu hết thức ăn có nhiều chất xơ cũng rất tốt cho bạn vì nhiều lí do khác. Ví dụ, ăn trái cây, rau xanh và ngũ cốc, chúng giàu chất xơ nhưng cũng giàu vitamin và nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Nói cách khác, nếu bạn dùng một bữa ăn giàu chất xơ, không chỉ bạn bảo vệ được sức khỏe của bạn bằng chất xơ ăn vào mà còn bởi vì bạn hấp thu được những chất dinh dưỡng cần thiết khác.

Ăn nhiều chất xơ giúp bạn có hệ đường ruột khoẻ mạnh. Chất xơ trong các thực phẩm giúp bạn dễ dàng bài tiết, ngăn ngừa táo bón, giảm áp lực lên ruột. Một số loại thực phẩm có nhiều chất xơ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng tăng cường sức khoẻ đường ruột.

Ăn nhiều trái cây và rau quả: Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời, trong trái cây và rau quả chứa nhiều các chất dinh dưỡng tuyệt vời cho các cơ quan trong cơ thể đặc biệt là ruột.

Tập thể dục thường xuyên: Đây là một trong những cách tốt nhất để giúp đảm bảo tiêu hoá khoẻ mạnh. Tập thể dục thường xuyên nếu bạn muốn loại bỏ những chất độc tố và giúp đường ruột của bạn hoạt động tốt hơn.

Nước: Giữ cho cơ thể của bạn đủ nước, sẽ giúp bạn thổi sạch các độc tố ra ngoài và hệ đường ruột sẽ được khoẻ mạnh. 
Tránh thịt đỏ: Thịt đỏ là chất béo bão hoà, sử dụng nhiều thịt đỏ sẽ khiến lượng cholesterol xấu gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của hệ tim mạch. Tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ cũng thúc đẩy hệ tiêu hoá một cách dồn dập.

Thịt nạc: Thịt nạc hỗ trợ hệ tiêu hoá và tăng cường chức năng đường ruột. Thành phần của thịt nạc giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện khả năng miễn dịch. Các loại thịt nạc như thịt gia cầm, cá… cung cấp các thành phần protein thiết yếu cần thiết, cho hệ tiêu hoá tốt hơn và duy trì sức khoẻ của một số cơ quan khác bao gồm dạ dày, tuyến tuỵ và gan.

Sữa chua: Là nguồn thực phẩm tốt cho hệ thống tiêu hoá của bạn. Trong sữa chua rất giàu vi khuẩn lành mạnh, hỗ trợ trong việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm chúng ta tiêu thụ.
Không ăn quá nhiều: Ăn quá nhiều cản trở đến hệ tiêu hoá bình thường của cơ thể. Các enzyme tiêu hoá bị đẩy ra ngoài cơ thể khiến bạn gặp nhiều vấn đề về dạ dày. 

Sản phẩm đang bán

  • Với công thức mới bổ sung thêm Collagen type 2 + 18 acid amin sản phẩm không những làm làn da bạn trở nên đẹp mịn màng, tươi trẻ mà còn mang đến sự khỏe mạnh cho móng tay, tóc, gân, xương, cơ. Sản phẩm đã được rất nhiều chị em p

850.000 đ

700.000đ

-18%

  • TPCN Resveratrol & collagen không chỉ hỗ trợ da săn chắc, sáng mịn mà còn tác động ngăn ngừa bệnh tật và tốt cho tim mạch. Đặc biệt ngăn chặn tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh

1.300.000 đ

1.100.000đ

-15%

  • Viên uống collagen kết hợp với vitamin A,C,E sẽ bổ sung cho cơ thể bạn lượng collagen cần thiết giúp làn da trở nên trắng sáng mịn màng không tỳ vết.

750.000 đ

600.000đ

-20%

  • Với viên uống nuôi dưỡng làn da Neocell collagen kết hợp C bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều đó dễ dàng. Viên uống collagen sẽ cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa đồng thời hỗ trợ để cơ thể bạn luôn luôn khỏe mạnh.

500.000 đ

400.000đ

-20%

  • TPCN (Thực phẩm chức năng) Rebirth Platinum Marine Collagen với thành phần dinh dưỡng cao bao gồm những chất chống oxy hóa hiệu quả và gìn giữ cho bạn một hệ tim mạch khỏe mạnh.

1.290.000 đ

1.150.000đ

-11%

  • Với công thức 7 trong Fine Pure Collagen Q giúp chống lão hoa da cực tốt ngoài ra ,viên uống còn giúp ngăn chặn sắc tố xấu ảnh hưởng trên da mặt bạn, bù đắp cho làn da một lượng nước nhất đinh, căng da hơn, bí quyết giữ nét thanh xuân, trẻ mãi không lo già đi sáng mịn từ sâu bên trong. Bí quyết cải thiện làn da của các ngôi sao Nhật Bản .

2.860.000 đ

2.700.000đ

-6%

  • Ultimate Collagen số 62 có tác dụng dưỡng da sáng mịn, giúp da trở nên căng mịn và trẻ hóa, mềm mại, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, cải thiện sắc tố màu da, duy trì khả năng đàn hồi, phục hồi nhanh tế bào gốc, rất tốt cho sức khỏe, làm bổ gan và bảo vệ gan khỏi những tác động xấu.

1.550.000 đ

1.350.000đ

-13%

  • Với viên uống nuôi dưỡng làn da Neocell collagen kết hợp C bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều đó dễ dàng. Viên uống collagen sẽ cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa đồng thời hỗ trợ để cơ thể bạn luôn luôn khỏe mạnh.

800.000 đ

700.000đ

-12%

  • Super Marine Collagen với nhiều thành phần quý hiếm mà không có sản phẩm nào thay thế được như: Collagen, sữa ong chúa, tinh dầu hạt nho, tinh dầu hoa anh thảo, kẽm. viên uống collagen từ Úc sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất để vừa có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp toàn diện cho các chị em lại giúp ổn định sức khỏe và nâng cao sức đề kháng hiệu quả.

1.600.000 đ

1.300.000đ

-19%

  • Với viên uống nuôi dưỡng làn da Neocell collagen kết hợp C bạn hoàn toàn có thể thực hiện được điều đó dễ dàng.Viên uống collagen sẽ cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng thiết yếu để nuôi dưỡng làn da chống lại các dấu hiệu lão hóa đồng thời hỗ trợ để cơ thể bạn luôn luôn khỏe mạnh.

1.200.000 đ

1.050.000đ

-12%

  • Thuộc dạng nước uống chứa Collagen Peptide có hàm lượng cao, chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp cho làn da được căng mịn, ngăn ngừa lão hóa da, các nếp nhăn, săn chắc và mang lên làn da trắng sáng từ sâu bên trong, duy trì được độ ẩm, đàn hồi cho làn da, vóc dáng gọn gàng, giúp mông, ngực không bị chảy xệ.

1.550.000 đ

1.250.000đ

-19%

  • Thực phẩm chức năng (TPCN) Healthy and Beauty Collagen 5000mg với thành phần chứa hàm lượng dinh dưỡng cao gồm các vitamin tốt cho sức khỏe và nguồn collagen chiết xuất từ cá sẽ cho bạn một làn da đẹp rạng ngời.

1.100.000 đ

890.000đ

-19%

  • Super Collagen Co Q10 có công dụng loại bỏ nám, tàn nhang và làm đẹp hiệu quả cũng như hỗ trợ chống lão hóa cực kỳ hiệu quả. Bí quyết lưu giữ nét thanh xuân cho phụ nữ trên 30 tuổi.

3.900.000 đ

3.500.000đ

-10%

  • Là dưỡng chất tự nhiên rất cần thiết trong việc chăm sóc làn da cũng như sức khỏe mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng chống lại các loại bệnh tật, bổ sugn cho xương khớp được chắc khỏe hơn, làn da được phục hồi, căng mịn tự nhiên hơn, đem lại vẻ đẹp rạng ngời, tăng tính đàn hồi giúp da sáng hơn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa rất tốt.

1.650.000 đ

1.300.000đ

-21%

  • Với những thành phần thiết yếu được chiết xuất từ da cá ở vùng biển sạch Uwa sẽ bổ sung đầy đủ lượng collagen cho cơ thể nhằm chăm sóc và nuôi dưỡng để làn da ngày càng trở nên đẹp xinh rạng ngời đồng thời đem lại cảm giác thoái mái dễ chịu cho người sử dụng. Collagen De Happy sẽ mang đến cho bạn một vẻ đẹp tươi tắn như lứa tuổi xuân thì.

1.600.000 đ

1.400.000đ

-12%

  • Fuji Helth Super Collagen là sản phẩm collagen hàm lượng cao nhất hiện nay , làn da của bạn sẽ được chăm sóc một cách thật hiệu quả để đem lại kết quả như bạn hằng mong muốn.

3.050.000 đ

2.950.000đ

-3%

  • Chống lão hóa là việc làm cần thiết của tất cả các chị em phụ nữ nhất là đới với các chị em trên 30 thì việc chống lão hóa còn cần thiết hơn bao giờ hết , Collagen Enriched là dòng sản phẩm nước uống chống lão hóa mà đang được rất nhiều chị em tin dùng .

880.000 đ

700.000đ

-20%

  • Sữa Ong Chúa 63.1 giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp an thần ngủ ngon chống chứng bệnh mất ngủ, loại bỏ độc tố một cách tự nhiên, giúp phục hồi gan, phục hồi hệ thần kinh, tăng cường quá trình sản sinh tế bào giúp cơ thể trẻ lâu, chống lão hóa.

950.000 đ

800.000đ

-16%

  • Sữa Ong Chúa 63.2 là một tuyệt tác tuyệt vời trong vấn đề chăm sóc sức khỏe của bạn mỗi ngày, giúp có thể tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sinh lực cho cơ thể, hồi phục sức khỏe cho người ốm, chống lão hóa, giúp ngủ ngon giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung. Hiệu quả trong từng vấn đề khác nhau giúp sức khỏe ổn định và tốt hơn.

1.260.000 đ

1.150.000đ

-9%

  • Việc nám da của nhiều người giờ không còn là vấn đề hàng đầu khi đã có viên uống trị nám Vita White Plus C.E.B2 sẽ giúp bạn làm giảm và ngăn ngừa nhanh sắc tố đen hình thành trên làn da mỏng manh, kích thích vùng da nhanh trắng hơn, tái tạo và loại bỏ sắc tố melanin.

650.000 đ

550.000đ

-15%

  • Thực Phẩm Chức Năng (TPCN) Dr. Select Placenta 250.000mg giúp bạn có được làn da trắng mịn, loại bỏ các vấn đề về nám da, nhăn da, giúp lưu thông khí huyết tốt.

3.600.000 đ

3.300.000đ

-8%

  • Nước uống nhau thai cừu Nhật Bản EX Placenta không chỉ bổ sung sắc tố giúp trị nám, tăng cường collagen làm trắng da mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn.

1.030.000 đ

900.000đ

-13%

  • Nước uống nhau thai cừu Fracora Placenta 150.000mg với thành phần làm từ thiên nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng cho làn da bạn khỏe đẹp, giúp trị nám và trắng sáng da từ bên trong .Với công thức tiên tiến ngoài ra Fracora còn giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa, tăng cường sức khỏe cơ thể.

1.700.000 đ

1.400.000đ

-18%

  • Super White No.64 với công nghệ sản xuất tiên tiến và được chiếc xuất với 100% thành phần tự nhiên giúp hỗ trợ trắng da , trị nám ,chống lão hoa da cực kỳ hiệu quả cho những chị em ưa chuộng hàng Mỹ .

2.100.000 đ

1.700.000đ

-19%

  • Viên uống Nhau Thai Cừu Úc giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức sống và sinh lực cho cơ thể, làm tăng độ bóng, sáng cho làn da, tăng tính co giãn, đàn hồi cho làn da, làm mờ vết tàn nhang, vết nám, vết thâm, đem lại sức sống mới cho làn da.

1.800.000 đ

1.600.000đ

-11%

  • Nhau thai cừu Vitatree 60.000mg là sản phẩm uy tín giúp chăm sóc da an toàn. Với thành phần dưỡng chất tối ưu có khả năng chống oxi hóa, ngừa nhăn da tích cực.

1.500.000 đ

1.250.000đ

-17%

  • Nhau thai cừu Platinum Placenta là sản phẩm làm đẹp hàng đầu của hãng sản xuất Lanopearl Úc rất được ưa chuộng tại Úc và nhiều quốc gia khác, với công nghệ sản xuất tiên tiến nên vẫn giữ được các tinh chất quý giá của nhau thai cừu. Sản phẩm nay đã có mặt tại Việt Nam và đã làm thỏa mãn nhu cầu làm đẹp của các chị em phụ nữ.

1.290.000 đ

1.150.000đ

-11%

  • Sampar dòng sản phẩm hiệu quả được tin dùng ở Pháp là giải pháp đánh tan mỡ thừa giúp chị em lấy lại vóc dáng mà không phải kiêng khem, ép xác khổ sở.

1.200.000 đ

900.000đ

-25%

  • Eveline Slim Extreme 3D là dòng sản phẩm Gel tan mỡ làm thon gọn cơ thể rất hiệu quả của Mỹ .Sản phẩm được thiết kế rất đẹp mắt , với công thức và thành phẩn khác hòan toàn với các sản phẩm kem tan mỡ bụng có trên thị trường .

800.000 đ

500.000đ

-37%

Serum dưỡng trắng mịn da, chống nhăn 3W Clinic Collagen & Luxury Gold là một dạng chất bán lỏng có kết cấu nhẹ, vô cùng giàu dưỡng chất và được ứng dụng trong nhiều lĩnh vực, đặt biệt là trong lĩnh vực làm đẹp. Serum thấm nhanh và sâu vào da mang lại hiệu quả phục hồi cao cho da giúp da giảm vết sạm nám, loại trừ độc tố cho cho và mang đến làn da trắng sáng đẹp mịn màng tươi trẻ từ bên trong.

350.000 đ

50.000đ

-86%

Các tin khác
Thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa Thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa

Căng thẳng, chế độ ăn uống nghèo nàn, không uống đủ nước hoặc lười vận động là một số lý do gây nên...

Những thực phẩm dành cho phụ nữ tốt về dáng và da Những thực phẩm dành cho phụ nữ tốt về dáng và da

Vitamin B12 không những hỗ trợ hệ miễn nhiễm và tâm thần, nó cũng chính là loại vitamin khiến cho sang trọng vô...